國民女神「李毓芬」也瘋狂做！反地心引力的「空中瑜伽」初體驗，一起衝上雲霄！ @ BONBON澳門女生美妝分享♬♬

國民女神「李毓芬」也瘋狂做！反地心引力的「空中瑜伽」初體驗，一起衝上雲霄！

聽說國民女神「李毓芬」也是靠瘋狂練習「空中瑜伽」，練出傲人馬甲線。小編也不放棄的，嘗試如此神奇的「空中瑜伽」！相信大家對瑜伽一點都不陌生，小編從兩年前開始接觸瑜伽，當初是想減肥塑身，有人會問；為什麼不去跑步或者去GYM房健身?因為小編是那種做重力運動會變健美身型的人。我高中愛田徑類運動，導致下身十分健壯！
後來上網看到很多明星用瑜伽塑身，就此踏上了瑜伽之路。小編是台灣的留生學，大學選的體育課就是瑜伽。慢慢發現養生瑜伽已無法滿足我！最近，發現了養生瑜伽升級版運動，就是反地心引力的「空中瑜伽」。身邊好多朋友覺得有趣但又怕害，不知道自己是否適合這項運動。因此，小編決定要跟大家分享我這段時間在澳門練「空中瑜伽」的心得。

由於小編我之前一直有在V STUDIO練瑜伽，而且我只玩一個暑假，它又有按月算課程，所以今次選了V STUDIO報課程。(以上運動機構純粹小編私人介紹，沒有廣告成份)

位於筷子基總站附近宏佳工業大廈13樓的V STUDIO，采用大自然木地板，配以淡黃色的燈光，讓人感覺和諧放鬆。

儲物空間採用開放式木櫃子，為學員提供免費的存放服務。

上課須知:

STUDIO為學員提供瑜珈墊借用服務，方便各位美女下班可以直接上去放鬆。
「空中瑜伽」課程通常要求學生提早10~15MINS到，以便學員做足事前熱身及講解，減低意外的發生。

事不宜遲！接下來，一起去上課吧。

1. 先是熱身，拉~拉~拉~

2. 之後是一系列肌肉訓練動作(由於需要十分專注，動作名字來不及記)，有幾個動作是小編最愛。

3. 最後休息繩子原來可以打開！躲在繩子裹，閉上眼睛，注意吸引，放鬆，彷彿躺在樹床置身海邊。

「空中瑜伽」全部動作都是要和繩子互動，透過肌肉一鬆一緊的運動令身體肌肉放鬆。與一般瑜珈有別的是因為是動作都是靠一條繩子支撐，身體需要更多的平衡。另一特別之處是透過不同的動作調整骨架變形，都市人長期對著電腦，常出現頸椎移位、脊椎側彎等…骨架變形問題，可透過身體與繩子之間的作用力和地心吸力，微調不良的習慣，聽說還可增高。anyway..小編認為上過幾堂，身體肌肉的確有放鬆的感覺。回家洗個暖水澡，包你一覺睡天光，最適失眠、壓力大的都市人。

不知道大家看完這篇文章有否心動想去學「空中瑜伽」，小編覺得其實也沒有十分難，當然會比一般瑜珈難一點點，如果有瑜伽基礎更好。平日下班或假日不妨去練習看看，冥想一下、放鬆一下，一起步向健康生活吧！